Selon le divers technique utilisé, ainsi que le rythme et l’intensité de ce massage, il aide à tonifier ou à relaxer la musculature, améliore l'élasticité musculaire et prévient les blessures musculaires et articulaires.

C'est un massage qui également, stimule la circulation sanguine et aide à l’élimination des toxines telles que l’acide lactique qui s’accumule souvent suite à une séance de sport, aide à diminuer les courbatures, crampes et spasmes musculaires et ainsi permet une régénération plus vite des tissues musculaires.